귀 마사지 방법

 건강에 좋은 귀 마사지

귀 마사지 방법

귀 마사지 01

한방에서도 이침(耳針)이라 하여 귀를 인체의 축소판으로 보고 서로 상응하는 부위에 침을 놓아 치료했다 귀의 중앙에 세로로 꼬리모양으로 크게 부풀어져 있는 부분을 대이륜이라 해서 척추에 대응되고 귀의 위쪽부분은 엉덩이와 다리에 해당하며, 귓불은 머리부분이 된다.
귓구멍의 입구부분은 내장과 관련이 있는 반사구가 밀집되어 있다

귀를 잡아당기는 방향은 귀 위 윗부분은 위쪽으로,가운데 부분은 양옆으로 잡아당기며 밑부분은 아래쪽으로 잡아당기는 것이 기본. 귀는 평소에 자주 손을 대지 않는 부분인 만큼 매우 민감하다. 따라서 잡아당기는 강도는 가볍게 통증이 느껴지면서 기분이 좋을 정도가 적당하며 너무 세게 잡아당기는 것은 좋지 않다.

귀 잡아당기기는 한번에 약 1분 정도, 30~50회 가량 시행해야 한다. 그러나 귀에 상처가 있거나 귓병을 앓고 있는 사람은 하지 않는 것이 좋다.

귀를 잡아당기기 전에 양 손바닥을 비벼서 손가락을 따뜻하게 해주는 것이 귀 잡아당기기의 효과를 높여준다.

귀 마찰하기
귀를 손가락 사이에 넣고 귀가 뜨거워지도록 30회 이상 비벼준다.
귀가 마찰되면 몸에 점점 활기가 생기면서 추위를 싹 가시게 한다.
무기력증, 짜증을 날려버리는 데도 효과 만점이다.

귀 꼭꼭 누르기
식사 후 배가 더부룩한 기분이 들때 손가락으로 귀 부위를 꾹꾹 눌러주면 속이 편안해지며 우선 신체 어느부분의 통증이 있을 때 손톱끝이나 기구를 통해서 눌러주면 통증이 일시적으로 가신다.

귀 걸어 당기기
손가락을 귀에 걸어 10회 이상 잡아당겨 주면 자궁, 생식기와 관련된 반사구가 자극 받아 체내 대사활동이 원활해진다.

귀 마사지02

귀마사지
검지와 장지 사이에 귀를 끼어서 상하로 새차게 마찰시켜준다.

-효과 : 몸에 점차 활기가 도며, 추이에도 거뜬해지고 현기증예방 무기력증을 날려버리게 되고 스트레스해소에 도움이 된다.

볼잡아 튕겨주기
엄지와 검지를 'ㄷ'자로 구부려 만든 집게손으로 귓볼(이수분위)을 잡아 아래로 잡아끌다가 마자막은 상쾌하게 잡아채 튕겨준다.

-효과 : 이수부위는 눈 목 입에 해당되는 반사구이다. 정신이 산만할 때 두통이 나타나거나 집중을 요할 때 효과가 있다.  상담을 하기위해 사람을 기다릴때 미리해두면 좋다.

귀 구겨주기
귀를 상하로 눌러 잡고 삼각으로 접어주기를 10회가량 반복해 준다. 보다 깊숙이 접히도록 위치를 옮겨주어도 좋다. 사혈침이 가까이 있으며 접힌 꼭지점을 1회 사혈해준다.

-효과 : 구겨지는 부위는 이륜 이주 중간 부위로 척추와 어깨가 자극되고,  바깥쪽으로는 폐 위 신장등이 자극되어 복부가 편해지고 호흡이 원활해진다.

만약 귀가 예민하게 아프면 원기부족상태이며 반복해서 구겨주면 증상이 개선되면서 덜마프게 된다.  

귓구멍 돌려돌려파기
검지손가락을 귓구멍에 끼워 부드럽게 호흡에 맞춰 10회가량 돌려준다.

-효과 : 귓구멍은 인후 속코 좀 외측으로는 부신 비만점 갈점 외코 심장점 등이 있어 전신 조절 및 체액의 균형유지에 도움이 된다.

귓등 튕기기
중지손가락을 펴 귀를 뒤에서부터 앞으로 밀어접어 두고, 검지를 장지위에 둔다음 힘주어 10회정도 반복해서 튕겨 귓등에 충격을 전파시킨다.
-효과 : 청각을 일깨우고 정신을 맑게 한다

귀 마사지03

① 상대방의 머리 위쪽에 앉아 귀를 양쪽 엄지손가락과 집게손가락, 가운데 손가락으로 잡는다.

② 처음에는 천천히, 부드럽게 귓바퀴를 주물러 올라갔다 내려오기를 반복한다. 손가락에 너무 힘을 주지 않도록 주의한다. 귓구멍에 새끼손가락을 넣어 돌려주어도 좋다.

귀에는 머리와 가슴, 배, 다리, 팔, 척추와 연결된 2백여 개의 경혈점들이 분포돼 있다. 아픈 부위에 해당되는 지점을 손으로 마사지하면 증상이 완화되고 치료 효과도 볼 수 있다. 엄지와 검지손가락으로 귀 안팎을 잡고, 돌리거나 당기면서 마사지한다.

귀마사지04

무리했거나 화가 나 일시적으로 흥분이 되어 혈압이 높아진 경우
귀 잡아당기기로 효과를 볼 수 있습니다. 귓바퀴의 위쪽 뒷면에 움푹 파인 곳이 있는데 그곳을 강압구라고 하는데 우선 강압구에 엄지손가락을 대고 귀 표면을 검지로 눌러준다. 그렇게 누른 채 귓불의 밑 부분까지 잡아당겨 준다. 양쪽 귀를 한번 마사지를 해줄 때 7~8회 반복해주면 효과를 볼 수 있다. 그리고 늘 혈압이 높은 사람이라면 아침에 잠자리에서 일어나 귀 잡아당기기를 해주면 좋다.

간단한 습관성 두통이나 스트레스로 인한 두통
이 역시 귀 잡아당기기로 해결 할 수 있다. 두통의 원인은 혈관이 확장되거나 수축될 때 일어나는 현상이므로 혈압상승으로 뒷목이 뻣뻣해질 때와 같이 귓불을 조금 세게 잡아 당겨주면 효과를 볼 수 있다.

눈이 침침 할 때
귓불을 늘려 아래로 잡아당기게 되면 효과를 볼 수 있다. 눈이 침침해지는 원인은 노화현상과 눈의 피로로 인한 크게 두 가지로 나눌 수 있는데 노화에 의해 침침해 지는 경우는 백내장으로 진행 될 수도 있기 때문에 습관처럼 귓불을 아래로 잡아당기게 되면 백내장 예방효과도 볼 수 있다. 귓불 가운데를 엄지와 검지로 누른 후 밑으로 잡아당기며 50회 정도 반복하는 것이 좋다.

소화가 잘 안될 때
대장, 소장, 십이지장에 영향을 주는, 귓구멍 위 꼬리처럼 생긴 곳(이륜각) 바로 위에 오목하게 들어간 지점을 자극해주면 소화를 돕고, 장을 튼튼하게 해준다.

어깨 결림이나 요통이 있을 때 어깨, 허리에 영향을 주는 귀 중앙에 크게 불룩 튀어 나온 곳(대이륜) 주변을 바깥쪽으로 잡아당기면서 목을 위로 쭉 늘려본다든지 전후 좌우로 돌리면 큰 효과를 볼 수 있다.