커피를 마시고나면 입냄새가 더 심해지는 이유는?

밥 먹고 나면 음식냄새를 없애려고 커피를 마시는데, 그게 먹고나면 입냄새가 더 나는것 같더라구요.. 커피가 입냄새를 더 심하게 하는건가요?

커피를 마시고 조금만 지나면 향긋한 커피 향은 온데간데 없고 오히려 고약한 입 냄새를 만들어 내는데 이는 우리 입안에는 음식물 섭취 등 신진대사의 결과물로 박테리아들이 살고 있는데 커피가 이들의 번식에 이상적인 환경을 제공해 주기 때문이라고 합니다.

실제 알코올, 레모네이드 등과 같은 산성 음료들처럼 커피 또한 입을 건조하게 만듭니다. 그런데 인간의 침에는 박테리아 번식 억제 능력이 있으므로 침이 마를수록 박테리아의 번식은 활발해지게 됩니다. 바로 이렇게 늘어난 박테리아들이 입 냄새의 주요 원인인 황화수소(H2S)를 배출, 구취가 발생하게 되며 만일 커피에 우유나 설탕을 타 먹으면 사태는 더욱 악화된다. 우유와 설탕은 박테리아가 매우 좋아하는 영양분인 탓입니다.

또한 설탕의 경우 치석 형성의 원인이 되는데, 구취 박테리아가 바로 이 치석 밑에숨어삽니다. 설탕이 구취 박테리아의 은신처를 제공해 주는 셈입니다. 그러나 구취에도 불구하고 커피를 꼭 마셔야 한다면 다 마신 후 물로 입을 헹궈주는 것이 좋다고 하며 사과, 셀러리 등 거칠고 수분이 풍부한 음식을 조금 먹는것도 구취 예방에 효과적이라고 합니다. 이것도 귀찮다면 간단히 껌을 씹는 것도 좋습니다.

커피를 마신 후에는 시원한 생수를 마셔서 입을 헹궈주는것이 반드시 필요하다. 레몬향이 첨가된 생수도 매우 좋다.



속전속결! 입냄새제거법은 뭐가있을까!?

1. 식사 후, 잠자기 전에 반드시 이를 닦는다
2. 이를 닦을 때는 어금니나 치아 뒤쪽까지 깨끗이 닦는다
3. 충치예방을 위해 일정 농도의 불소가 함유된 물을 사용한다.
4. 단 음식은 가급적 피하고, 과일과 야채를 많이 먹는다.
5. 커피, 음료 등을 마신 이후에는 물로 입안을 헹궈주거나 이를 닦는다.
6. 6개월마다 정기적으로 구강검사를 받는다
7. 정기적으로 스케일링을 받는다.
8. 이쑤시개 사용을 자제하고, 치실 또는 치간칫솔 사용을 습관화한다
9. 병마개 따기 등 치아에 무리한 힘을 가하지 않는다.
10. 치아착색, 입냄새, 구강암 등의 예방을 위해 금연한다.
 

사실 스케일링이나 정기적인 구강검진을 받는것이 가장 좋다. 하지만 특별한 입속질환이 없는데도 불구하고 입냄새가 고민이 된다면 양치시 혀, 볼, 입천등 입속 구석구석을 깨끗이 닦아주는 것이 좋다!